Kasryt pabundi lyg po vakarėlio, nors nuėjai miegot devintą. Viskas erzina, net kava nebeveikia. Energijos nė su žiburiu. Jei tai skamba pažįstamai, verta sustoti ir pasidomėti – gal tavo kūnas tiesiog maldauja pagalbos, apie kurią mažai kas kalba. Vienas iš variantų – NAD papildai. Ne, tai ne stebuklas. Bet kai kurie žmonės sako: „Niekas taip negrąžino man jėgų, kaip šitas mažas buteliukas“.

Kam reikalingas NAD – ir kodėl jo gali trūkti?

Kiekviena mūsų ląstelė dirba kaip mažytė elektrinė. O NAD – tai tarsi jos kuro matuoklis. Kai šio kofermento kiekis krenta, viskas sulėtėja. Ir tu tai jauti. Nesugebėjimas susikaupti, keisti nuotaikų šuoliai, mieguistumas dieną ir pabudimai naktį – klasikiniai požymiai.

Ir blogiausia, kad NAD kiekis mažėja ne tik su metais. Lėtinis stresas, bloga mityba, alkoholis, net per ilgas sėdėjimas – viskas veikia. Todėl kartais užtenka mažo postūmio, kad organizmas atsigautų. Būtent čia ir atsiranda nad papildai.

Mano patirtis: kai niekas kitas nepadėjo

Dirbu daug, miegu mažai. Kai atėjo momentas, kai galėjau užmigti ant klaviatūros vidury darbo dienos, nusprendžiau pabandyti kažką naujo. Apie NAD išgirdau ne per reklamą, o iš bičiulio, kuris mėgsta biohakingą. Jis man padovanojo pirmą pakuotę – išbandžiau be jokių lūkesčių.

Trečia savaitė buvo lūžis. Rytai tapo lengvesni. Galva – tarsi išskalbta. Ir vakare dar turėdavau jėgų nueiti pasivaikščiot, o ne krist į sofą. Nustebau, kaip toks mažas papildas gali turėti tokį efektą.

Kodėl apie NAD dar nekalba plačiau?

Gal todėl, kad tai nėra greito vartojimo stebuklas. NAD neveikia kaip taurė espresso. Jis lėtai lipdo tavo energiją iš vidaus. O tai mažiau skamba „Instagram’e“. Bet jeigu ieškai sprendimo, kuris eina prie esmės, verta pabandyti.

Dar vienas įdomus pastebėjimas – kai pradėjau naudoti NAD papildus, internete vis dažniau ėmiau matyti žmonių, kurie tai derina su raudonos šviesos lempa. Skamba keistai? Man irgi. Kol nepabandžiau. 10 minučių vakare, kaip ritualas. Ir atrodo, kad kūnas pradėjo „kvėpuoti“ kitaip. Gal placebo. O gal tiesiog tam tikros kombinacijos suveikia geriau nei pavieniui.

Ką verta žinoti prieš bandant?

Štai keli dalykai, kuriuos išmokau:

• NAD papildų efektas nėra greitas. Lauk bent 2–3 savaites.
• Kokybė svarbi. Pigūs variantai neveikė. Man asmeniškai tik kapsulės, kurios buvo su papildomu B3 šaltiniu, davė efektą.
• Jeigu kombinavai su raudonos šviesos lempa – laikyk tai įpročiu, o ne pramoga. Reguliarumas čia viską keičia.

Ar verta pabandyti?

Jei tavo energijos lygis artėja prie nulio ir nepadeda nei kavos puodeliai, nei vitaminų kompleksai, šis žingsnis gali būti vertas dėmesio. NAD papildai nėra atsakymas visiems, bet kai kam jie tampa skirtumu tarp vos tempimo ir gyvenimo su ugnimi akyse.

Kartais užtenka ne daugiau, nei tiesiog paklausti savo kūno, ko jam trūksta – ir atsakymas gali būti netikėtai paprastas.